Αρχές προπονητικής και ασφάλειας στην ποδηλασία
01/10/2011
Προθέρμανση - Αποθεραπεία
Πάντα να κάνετε προθέρμανση πριν και αποθεραπεία μετά από κάθε προπόνηση.
Το προοδευτικό ζέσταμα ετοιμάζει το σώμα για την ένταση που θα ακολουθήσει, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και ανεβάζοντας τη θερμοκρασία στους εργαζόμενους μυς. Ιδιαίτερα...
5ο Πάρνηθα Adventure Cup
16/09/2011
Ο 5ος Αγώνας του Πάρνηθα Adventure Cup θα γίνει στις 16 Οκτωβρίου.
Πρόκειται για αγώνα σιρκουί ορεινής ποδηλασίας.
Διοργανώνεται από το εξειδικευμένο κατάστημα BIKE EXPERT σε συνεργασία με τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών και υπεύθυνος της διαδρομής είναι ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος.
Η εκκίνηση θα δοθεί από το καταφύγιο Μπάφι στην Πάρνηθα. Η διαδρομή είναι τεχνική και θα είναι σε στροφές των 10.5 χιλιομέτρων η καθεμία.
Πριν τον αγώνα και ώρα 9:30 θα διεξαχθεί το Πάρνηθα Junior (λαϊκός αγώνας ΜΤΒ σε μικρές στροφές) για παιδιά 7-8 ετών, 9-10 ετών, 11-12 ετών και 13-15 ετών με συγκατάθεση γονέα.
30/12 - 8/1 Πρωτοχρονιά - Θεοφάνεια
04/09/2011
Χιονοδρομική εξόρμηση στις Γαλλικές Άλπεις, στην περίφημη κοιλάδα του ήλιου, στο μαγευτικό Serre Chevalier, στην είσοδο του Parc National des Ecrins, με τα 13 γραφικά χωριουδάκια της και το εκπληκτικό αλπικό περιβάλλον του συγκροτήματος Pelvoux.
Μας περιμένουν 63 αναβατήρες και 250 χλμ. πίστας, μακριά από τον θόρυβο των κοσμοπολίτικων χιονοδρομικών.
Τέλειες συνθήκες χιονοδρομίας για βελτίωση της τεχνικής στην κατάβαση, τόσο εντός όσο και εκτός πίστας για κάθε επίπεδο.
Θα γίνουν ολιγόωρα μαθήματα ορειβατικού σκι, σε ομοιογενείς μικρές ομάδες κάθε επιπέδου. Στόχος της εκπαίδευσης θα είναι η βελτίωση της τεχνικής κατάρτισης των συμμετεχόντων, η απόκτηση γνώσεων και εμπειριών στο χιονισμένο πεδίο.
Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών.
Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής από αρχές Νοεμβρίου.
Σχολής Αναρρίχησης Βράχου Φθινοπώρου 2011
25/07/2011
Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων γίνεται σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία, συμπληρωματικά και σε τεχνητές αναρριχητικές πίστες. Στόχος της είναι η εκπαίδευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφάλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία.Αναλυτικά
Υποστήριξη σε ποδηλατικές διαδρομές
24/07/2011
Υποστήριξη μπορούμε να παρέχουμε όλο τον Αύγουστο στην περιοχή της Ηπείρου (Τζουμέρκα, Κακαρδίτσα, Περιστέρι, κ.λπ.) σε ποδηλατικές διαδρομές κάθε είδους (σε άσφαλτο, χώμα, μικτό πεδίο) για μικρές και μεγάλες παρέες σε μονοήμερες ή πολυήμερες εξορμήσεις.
Μπορούμε να σας προτείνουμε διαδρομές σύμφωνα με τις ανάγκες σας ή να σας παρέχουμε απλά υποστήριξη στις πολύωρες βόλτες που έχετε σχεδιάσει.
Επικοινωνία στο 6945-247715, athlos@mountain-sports.gr, magiatheo@yahoo.gr με τον Γιάννη Θεοχαρόπουλο.
Άθλος Μαινάλου 2011
20/06/2011
Ο επερχόμενος Άθλος Μαινάλου 2011, σχεδιάζεται να γίνει στις 27/11/2011.
Αναλυτικά στοιχεία για τον αγώνα θ' αναρτηθούν σύντομα.
Για να πάρετε μία γεύση από τον επερχόμενο αγώνα, μπορείτε να διαβάσετε τις περιγραφές του ήδη διεξαγμένου Άθλου Μαινάλου 2010.
Σχολή Αναρρίχησης ΠΟΑ Άνοιξης 2011
15/06/2011
Απολογισμός Σχολής Αναρρίχησης ΠΟΑ
Άνοιξη 2011
Ο Π.Ο.Α. διοργάνωσε στην διάρκεια της άνοιξης του 2011 σχολή αναρρίχησης βράχου αρχαρίων με απήχηση στους φίλους της κάθετης διάστασης της φύσης.
Το πρόγραμμα της σχολής έδωσε την ευκαιρία να επισκεφτούν οι συμμετέχοντες ορισμένα από τα αναρριχητικά μας πεδία.
Στόχος ήταν...
Δείτε στιγμές της σχολής.
3ο και 4ο Πάρνηθα adventure cup 2011
11/06/2011
Συνεχίζονται οι αγώνες του Πάρνηθα adventure cup 2011.Έγινε στις 04/06/2011 ο 3ος αγώνας και στις 05/06/2011 ο 4ος αγώνας...
Ο 5ος και τελευταίος αγώνας του Πάρνηθα Adventure Cup 2011 θα γίνει στις 16 Οκτωβρίου (ΜΤΒ).
Δείτε τα μέχρι τώρα αποτελέσματα στο ΜΤΒ(1ος+3ος αγώνας),στο τρέξιμο(2ος+4οςαγώνας) και στην γενική(1ος+2ος+3ος +4οςαγώνας),
Άθλος Τζουμέρκων 2011
10/05/2011
Στο ορεινό συγκρότημα των Τζουμέρκων Άρτας, στα καταπράσινα χωριά της περιοχής, πραγματοποιήθηκε για δέκατη συνεχή χρονιά ο συναρπαστικότερος αγώνας περιπέτειας, με την ονομασία ΑΘΛΟΣ ΤΖΟΥΜΕΡΚΩΝ.
Χειμερινή μοναχική ορειβατική δράση στα Τζουμέρκα
25/03/2011
”Το μέγα πλάι”: Νέα διαδρομή κατάβασης με σκι στους Μελισσουργούς (25-3-2011). Υψομετρική διαφορά 700μ.,από τα 2050μ. έως τα 1350μ. Δυσκολία αρχικά 50ο (βλ.φωτο).
| 
|
| 
|
Μοναχική χειμερινή ανάβαση από τον Καταρράκτη στο οροπέδιο της Μπρέσενας από την σκάλα του Σταμάτη (26-3-2011). Δυσκολία Μ1-Μ2, χιόνι σκληρότητας 5 κλίσης 45ο-70ο .
| 
|
| 
|
